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《疫情心理健康自评量表》:面对疫情,我愤怒值99,你呢?

发布日期:2020年02月02日    浏览次数:13    关键字: 公司 新闻
      近期新型冠状病毒引发的肺炎时刻牵动全国人民的心。


      无论是身处飓风的中心,还是疫区外围,很多人一直神经紧绷,无时无刻刷手机。

      看到负面的新闻和消息,越看越气,破口大骂,甚至气到失眠。

      看到奋斗一线的医生护士,积极捐款的各界人士,热泪盈眶。

      每天心情犹如过山车,跌宕起伏,大起大落。

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      虽然假期一直宅家刷微博,但是和之前相比,你有没有发现最近你:


  • 看着各种负面新闻,气到吃不下饭,甚至失眠

  • 担心疫情加重、疫区物资不足,过度紧张,坐立难安

  • 不自觉地心跳加速,会怀疑自己是否也被传染
          ……

      这是我们的身体在报警:你的心理超负荷了,亲。

      过度紧张、焦虑和恐惧,甚至轻信谣言都是超负荷的的表现哦。


      你对疫情的关注是否超出心理负荷?


《疫情心理健康自评量表》


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      关注疫情,同时也要关注心理健康我们一起共度时艰,世界和我爱着你!

  你将获得  

      1、你的心理健康状况总指数
      准确评估你目前的心理健康水平

      2、6大维度解读你的心理健康状况
      多方位解剖你的心理状态,探测其产生原因,预测其可能的影响

      3、帮助你应对疫情期间心理不适的温馨建议 
      转移注意力、正念冥想、反应预防法、想象练习、暂时抽离等心理学技巧,帮助你合理调整自己的情绪,保持心理和生理的健康

  报告样例  

      1、你的心理健康状况总指数

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2、抑郁、恐惧、疑病等6大维度解读你的心理健康状况


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3、此疫情间你心理健康的详细信息


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4、帮助你应对疫情期间心理不适的温馨建议


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《疫情心理健康自评量表》


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